过度自我反省容易导致抑郁 如何从自责情绪中走出来?

2019-06-24 09:15
  至诚网(tech.zhicheng.com)6月24日讯

  总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?

  深刻自省和“想太多”之间有一个健康的界限,长期过度自省可能会导致抑郁,这时你需要的是从自责情绪的负面循环中走出来!

过度自省或致抑郁

过度自省或致抑郁

  你是否常常为别人的一个眼神一个动作辗转难眠?你是否总是想自己做错了什么,有时候恨不得钻到地缝里?其实有时过度思考和清醒自省之间有个健康的界限,如何判别?

  抑郁的原因并非自我反省,而是思维始终被局限在一个小框架里无法跳出来。

相关推荐

科学家发现迄今最小恐龙 有约百颗牙齿比蜂鸟还小

中国空气中的二氧化氮含量显著下降 一定程度上与疫情相关

安徽黄山发现两个哺乳类新物种 分别是哪两种新物种?

相关阅读
拓展阅读
3月12日,中美加科学家团队在《自然》杂志上刊登了最新发现的或为史上最小恐龙(鸟类)的研究成果。团队发起人邢立达副教授向记者介绍,这一头骨化石显示该生物比蜂鸟小,有约百颗牙齿。
2020-03-12 18:24:02
美国航天局(NASA)和欧洲航天局(ESA)卫星监测到,中国各地空气中的二氧化氮含量明显减少,这在一定程度上和新冠肺炎疫情相关。
2020-03-05 12:53:32
科研人员近日在安徽黄山风景区发现的麝鼩(qú)属物种,经研究确认,为两种哺乳类新物种,分别命名为“安徽麝鼩”和“黄山小麝鼩”。
2020-03-03 14:44:36
3月,天象精彩。天文专家介绍,“月合毕宿五”“年度第二大满月”“三星会月”“水星西大距”“金星东大距”等天象将轮番上演。
2020-02-28 14:42:41
北京时间2月27日凌晨,国际科学期刊《科学·进展》在线发表了中国科学院国家天文台科研团队在月球深空探测领域取得的重大发现。
2020-02-27 10:56:00
快讯
热门文章
热点专题