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过度自我反省容易导致抑郁 如何从自责情绪中走出来?

互联网 2019-06-24 09:15

  打个比方,一个人由于家教影响,形成的价值观是:“当官绝对不可以贪图不义之财”。可当他进入社会,发现求人办事都要花钱,自己花的钱也被对方笑纳。

  突然自己有机会成为领导,于是自己立刻陷入价值观冲突。因为他听说“既然想混仕途,逢年过节要给上级领导送钱,否则会很难做。”

  那么自己要不要送钱呢?貌似该送,因为自己的价值观是“自己当官不可以收不义之财”,没有“不可以给上级送不义之财”这条。

  那么下面的问题就是“下属给我送钱,我要不要收呢?”按照自己的价值观,这笔钱绝对不应该收。但是自己可往上送钱了,只送不收,合着当官是为了赔钱?

  于是思维就在这个框架里斗争,无法自拔、导致抑郁。

  那么,面对同样的问题,没有抑郁的人是怎样的思维呢?其实当事人只要突破框架,就可以挣脱出来。

  对于上面的例子,很多人的逻辑是“既然大家都这么做,这笔钱就不叫不义之财,而是惯例。我给上级送钱,又收下级的钱,这叫执行惯例,不叫收受不义之财”。

  突破了上面的框架,思维跳了出来,是不是就不会抑郁了?

  所以有人说:“得抑郁症的都是好人”,原因就在于:正因为有原则,他才会面对价值观的冲突无力自拔。

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