睡太多也不行?研究表明睡太多或增加痴呆风险

2019-10-12 11:07

  睡太多也不行?

  10月9日,美国佛州Miami Miller大学发表研究:每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。

睡太多增痴呆风险

  研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。

  结果发现,每晚睡9小时的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%。

  今年8月,健康中国行动推进委员会提倡,成人每日平均睡眠时间7至8小时。你达标了吗?

  有报告显示,18至24岁年轻人平均睡前玩手机80分钟。皮肤受损、免疫力下降、记忆力减退、引发肥胖……

  长期熬夜,会对你的身体造成许多伤害!放下手机,安心睡眠。

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